每天忙碌在钢筋水泥的“丛林”中，总感觉有些疲惫，甚至忘记了那寂静星空的模样，很
想投身大自然的怀抱，找回那份久已远去的感觉，去野外露营一直是我的梦想，总幻想着
晚上坐在寂静的湖边，抬头望着那繁星闪闪……终于有机会能去体验这种感觉，但是野营
的时候我们该注意些什么呢？

登山过程中一些容易发生的疾病，并非只见于山区，在平地亦有，但因在登山中多见，
故称登山运动常见疾病。它包括冻伤、雪盲、日照性皮炎、口腔疱疹、上呼吸道感染、
鼻出血、胃肠疾患、痔疮等。

冻伤是寒区遇险者中最常见的局部损伤。局部冻伤本身是不会致命的，但它的后果极为
严重，许多寒区遇险丧生的人中，主要是因为冻伤而失去了行动能力，无法进行各种生
存活动，最后因低温症而死亡。其实，遇险者只要采取适当的预防措施冻伤是可以避免
或者减轻的。应该知道，预防冻伤比治疗冻伤容易得多，必须防患于未然。

野外急救的原则是：遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重

1.新疆喀纳斯(9月中旬)
2.北京香山(10.12—11.15)
3.“枫”情万种：四川米亚罗(10月中旬至11月上旬)
4.四川稻城俄初山红叶
5.四川九寨沟红叶(10月中旬)
6.江苏南京栖霞山
7.湖南长沙岳麓山
8.江苏苏州天平山
9.林红叶谷(10月中旬)
10.江西婺源

《天下无贼》——甘南夏河桑科草原 
《卧虎藏龙》——蜀南竹海
《英雄》——九寨沟 
《天地英雄》——新疆 
《大红灯笼高高挂》——山西乔家大院 
《红河谷》——宗山抗英炮台
《十面埋伏》——乌克兰克索沃国家森林公园
《可可西里》——可可西里
《大腕》——太庙
《黄河绝恋》——壶口瀑布

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四 景区：


五 交通、饮食、住宿及其它
六 推荐线路

越南是个神秘的地方。说它神秘，并不是因为它真的有什么神秘之物，而是因为一段弥漫
了百年的烽烟把这个浸透着东西方文化的邻国，和我们长久地阻隔。记得电影《天与地》
中有这么一段台词：“这是个饱受战火侵袭的国家，先是法国人，后来是日本人，最后是
美国人，没完没了的战争”（大意如此）。在我的记忆中，越南就是胡志明爷爷打败美国
人，就是拿我们的援助打我们的“小霸”，就是自卫反击战高山下的花环，就是老山猫儿
洞里血染的风采。悲情长河，纵情山水，沧桑本身似乎就是一种美，让人不能不去。结果
到了那里才发现，越南更适合蜜月旅行。

柬埔寨全名柬埔寨王国（Kingdom of Cambodia），通称柬埔寨（Cambodia），首都
金边（Phnom Penh）。位于亚洲东南部的中南半岛南部。东部和东南部同越南接壤，北
部与老挝相邻，西部和西北部与泰国毗邻，西南濒临暹罗湾。柬埔寨有20多个民族，其
中高棉族占80%，此外有占族、普农族、老族、泰族、斯丁族等少数民族。佛教为国教，
80%以上的人信奉佛教。占族多信奉伊斯兰教，少数城市居民信奉天主教。

尼泊尔王国（the Kingdom of Nepal）位于于中国和印度之间，面积147,181平方
公里，分为东部、中部、西部、中西、远西5个发展区。尼泊尔是个有三十多个民族的
多民族国家，人口2315万（2001年），国民大多信奉印度教，其余信奉伊斯兰教和佛
教。1814年英国入侵尼泊尔，迫使尼泊尔将南部1万平方公里的大片领土割让给印度，
并在尼享有多种特权。1923年英承认尼泊尔独立。1955年8月1日与中国建交。